Захранване с плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са незаменими в менюто на бебето. Те са източник на важни хранителни вещества, витамини и минерали. Повишават апетита, влияят върху секреторната функция и ензимната активност на жлезите на храносмилателната система, спомагат за по-доброто усвояване на калция и магнезия.

Въвеждане на плодове и зеленчуци в менюто на бебето

Плодове
4-6 месец - ябълки, круши, банани, сини сливи, манго
8-9 месец - праскови, грозде, дини, пъпеши
10-ти месец - кайсии и киви, при данни за алергия се въвеждат след 24-ия месец
18-24 месец - ягоди, малини и сушени плодове

Зеленчуци
4-6 месец - картофи, моркови, тикви, тиквички
7-8 месец - спанак, броколи, чушки и грах
8-9 месец - карфиол, домати
10-12 месец - зеле

На какво да обърнем внимание

В периода на захранването може да се случи частично или пълно отказване от някои видове плодове и зеленчуци. При деца с проблеми с изхождането, склонни към метеоризъм и имащи данни за алергия трябва да се ограничават всички сурови плодове и зеленчуци. Потенциално опасни за децата склонни към алергии са плодовете и зеленчуците, които имат оранжев и червен цвят.

Захранване с плодове и зеленчуци

Трябва да изберете какво да предложите на бебето първо - плод или зеленчук. Отделните плодове и зеленчуци се въвеждат постепенно, интервалът между предлагането и разнообразяването на менюто, трябва да е минимум 3-4 дни. При данни за алергия или отказ от страна на детето, препоръчваме да забавите захранването.